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건강

수면 영양제 이렇게 선택하자 꿀팁 (SMDR? 꿀잠365?)

수면 영양제 이렇게 선택하자 꿀팁

 

요즘 수면 장애가 있으신 분들 많으실 텐데요,

수면 '장애'라고 해서 특별한 증상만이 해당될 것이라 생각하지만, 잠들기가 어렵거나, 중간중간 자주 깨거나 또는 지나치게 일찍 잠에서 깨는 증상이 한 달 정도 지속되면 수면장애를 의심해봐야 합니다.

 

실제로 성인 70% 이상이 수면 장애를 겪어본 것으로 나타나기도 하고요.

수면 영양제 이렇게 선택하자 꿀팁

보통 불면증이 있으면 수면제를 생각하게 되고, 부작용을 걱정하게 되죠.

 

그래서 오늘은 수면제 대신 많이 찾고 있는 수면 영양제에 대해 알아보려고 하는데요,

많은 제품 중 어떤 제품을 선택하는 것이 도움이 되는지 한 번 살펴보겠습니다.

 

수면 영양제 이렇게 선택하자 꿀팁

아래는 식약처에서 운영하는 식품안전나라 홈페이지입니다.

아래 사이트에서는 모든 건강기능식품 관련된 다양한 정보들을 조회해볼 수 있는데요, 오늘은 이 사이트를 이용해 수면 영양제를 찾아보겠습니다.

https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do

 

먼저 수면 영양제를 선택할 때는 먼저 수면에 도움을 주는 건강기능식품 기능성 원재료가 포함되어 있는지 확인해야겠죠.

식약처에서 인정한 수면에 도움을 주는 건강기능식품 기능성 원료는 감태 추출물미강주정추출물 그리고 최근에 인증받은 락티움(유단백가수분해물)까지 총 세 가지가 있습니다.

수면 영양제 이렇게 선택하자 꿀팁

따라서 위 세 원료는 필수적으로 들어가야 한다고 생각하시면 되겠습니다.

 

수면 영양제 이렇게 선택하자 꿀팁수면 영양제 이렇게 선택하자 꿀팁

위 세 원료의 기능성 내용을 살펴보면, 아래와 같은 차이가 있군요.

  • 미강주정추출물 : 수면에 도움을 줄 수 있음 (잠드는 데 도움)
  • 락티움, 감태추출물 : 면의 질 개선에 도움을 줄 수 있음

그리고 유의하실 것은 위 사진에 (주)노바렉스, (주)에스앤드 같은 업체가 표기되어 있는데요, 이 부분도 잘 살펴보셔야 합니다.

감태추출물로 예를 들어보면, (주)에스앤디가 아닌 다른 곳에서도 당연히 감태추출물을 생산할 수도 있겠죠?

 

하지만 식약처 홈페이지에 나와있지 않은 회사의 감태추출물이라면, 식약처 기능 인증을 받지 못한 감태추출물이니 이 점 유의하시기 바랍니다.

 

또한 식품안전나라 홈페이지에서는, 건강기능 식품에 어떤 기능이 있는지도 확인할 수 있습니다.

수면 영양제 이렇게 선택하자 꿀팁

식품, 안전 -> 건강기능식품 -> 건강기능식품검색 -> '국내제품' 페이지로 이동하신 후,

제품명을 입력해보면 해당 제품에 대한 상세한 정보를 조회해볼 수 있습니다.

(수면 영양제가 아니더라도 앞으로 건강기능식품을 구입하기 전에는 확인해볼 수 있겠습니다)

 

수면 영양제 이렇게 선택하자 꿀팁수면 영양제 이렇게 선택하자 꿀팁

 

저도 궁금해서 요즘 인기 많은 몇 가지 수면 영양제를 검색해봤는데, 당연히(?) 조회가 잘 되네요.

요즘 정말 인기 많아 보이는 SMDR 수면 영양제,

 

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일양약품(제조는 허브큐어에서 합니다)꿀잠 365도 역시 인증되어 있고, 성분 확인도 잘 됩니다.

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그 밖에도 많은 수면 영양제 제품이 있을 텐데, 이렇게 식약처 홈페이지에서 조회할 수 있는 수면 영양제인지 그리고 기능성 원료를 사용한 수면 영양제인지를 꼼꼼하게 살펴보신 후 구입하시면 좀 더 현명하게 제품을 구입하실 수 있을 거란 생각이 듭니다.

 

그리고 제품 이름이 아닌 원재료로도 검색을 해보실 수 있으니 여러 건강식품을 구입하기 전에 활용해보시기를 추천드립니다.

수면 영양제 이렇게 선택하자 꿀팁
수면 영양제 이렇게 선택하자 꿀팁

여기까지 수면 영양제 선택 팁을 알려드렸는데요,

귀찮고 복잡해 보일 수 있지만, 다른 건강 기능 식품을 구입하실 때도 활용하실 수 있는 팁이니 한 번씩 확인해보시면 좋을 것 같습니다.

그럼 소개드린 내용 참고하셔서 수면에 도움이 되는 수면 영양제 찾으시기 바랍니다.