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건강

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족욕 효능과 방법 (feat. 족욕기 추천) 발은 제2의 심장이라고도 불릴 정도로 우리 몸에서 중요한 부분입니다. 발에 있는 혈관들을 풀어주고, 혈액순환을 원활하게 해 주면 신체 모든 기능을 건강하게 해 줄 수 있다고도 합니다. 지난 글에서 반신욕 방법과 효능에 대해 알아보았는데요, 이어서 오늘은 족욕 효능과 방법 그리고 팁까지 알아보도록 하겠습니다. ► 반신욕 효능 방법 시간 주의사항 족욕 효능 혈액순환 반신욕과 마찬가지로 족욕도 혈액순환에 좋습니다. 이전 글에서 인체의 상, 하체 온도가 불균형하기 때문에 하체의 온도를 올려주어 잘 순환되게 해주는 것이 좋다고 했었는데요, 족욕도 하체를 따뜻하게 해주기 때문에 혈액이 잘 순환되도록 도와줍니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 신체 장기들이 제 기능을 하지 못하고 산소와 영양소들에 고르게 분포되지 않기 ..
통영굴 가격 제철 효능 통영굴 제철이 오고 있습니다. 통영굴은 10월말부터 출하되기 시작하는데, 2020년 햇 굴도 10월 말에 출하되기 시작했습니다. 통영굴 제철은 보통 한겨울인 12월부터 2월까지 입니다만, 사실 굴은 1년 365일 언제든 먹을 수 있는 음식이기도 합니다. 통영굴은 국내 굴 생산량의 70%나 차지하고 있는데요, 미국, 일본, 중국 등 해외로 수출도 많이 하고 있고, 최근에는 처음으로 러시아로 수출되었다고 하네요. 이 글에서는 통영굴의 특징과 가격, 그리고 효능에 대해 알아보겠습니다. 통영굴은 어떻게 키울까? 굴을 키우는 방식은 다양합니다. 대표적으로 투석식, 지주식, 수평망식, 수하식 등이 있습니다. 이 글에서 전부 설명하긴 어려우니 통영에서 굴을 키우는 방식인 수하식에 대해서만 간단히 설명하자면, 수하식은..
시서스 효능 부작용 총정리 이 글에서는 시서스 효능에 대해서 알아보려 합니다. 시서스는 최근 각종 매체에서 다루면서 매우 큰 관심과 주목을 받고 있는데요, 어떤 효능이 있기에 이렇게 인기가 많은지 아래에서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 다이어트 이미 이 글을 읽고 계신 분이라면, 시서스에 대해 조금이라도 들어보셨을 거라 생각합니다. 알고 계신 것처럼 다이어트는 시서스의 대표적인 효능입니다. 시서스는 아밀라아제의 기능을 저하시켜 탄수화물이 분해되는 것을 억제해줍니다. 또한, 지방이 몸에 흡수되는 것을 돕는 라피아제의 기능도 억제해주기 때문에 몸에 탄수화물이나 지방이 흡수되지 않도록 해줍니다. 즉, 탄수화물이나 지방이 체내에 쌓이지 않고 배출되게 도와주는 것이죠. 체내 염증과 활성 산소 제거 시서스에는 이소람네틴이라는 성분이 풍부합니..
삼채 효능 부작용 세 가지 맛이 난다는 삼채에 대해 들어보셨나요? 삼체는 매운맛, 단맛, 쓴맛 세 가지 맛이 나서 삼채라고 불리기도 하고, 인삼의 어린 뿌리 같아서 삼채라고도 불리는데요. 미얀마가 원산지이고, 우리나라에서는 경남 하동, 강원 평창, 전북 신안 등지에서 많이 재배가 되고 있습니다. 다양한 효능 덕에 '귀족 채소'라 불리는 삼채에는 어떤 효능이 있는지 이 글에서 알아보도록 하겠습니다. 삼채 효능 소화 촉진과 면역력 증진 유황은 미네랄의 일종으로 우리 몸에 중요한 원소인데요, 삼채에는 먹어 섭취할 수 있는 식이유황성분이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 마늘의 유황성분이 0.5mg인데 삼채는 3.28mg이나 함유되어 있다고 합니다(100g 기준). 식이유황은 소화를 촉진해주고 항염, 항균작용을 하기 때문에 면역..
반신욕 효능 방법 시간 주의사항 예로부터 반신욕을 통한 체온 유지가 인체에 많은 도움이 된다는 사실은 널리 퍼져있었던 것 같습니다. 18세기 한 네덜란드 의사는 "머리는 차갑게, 발은 따뜻하게, 몸은 거북스럽지 않게 하라. 그러면 당신은 모든 의사들을 비웃을 수 있을 것이다"라고 했다고 합니다. 오늘은 반신욕 효능과 올바른 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 개요 두한족열이라는 말 들어보셨나요? 사람의 머리는 차갑게, 하체는 따뜻하게 체온을 유지하는 걸 말하는데요. 실제로 사람의 체온은 심장이 있는 상체가 5~6도 높지만, 반대로 상체를 차갑게 하고 하체가 따뜻해야 이상적이라 합니다. 그래서 배꼽까지만 물에 담그는 반신욕이 몸에 좋다고들 말합니다. 반신욕의 효능 몸을 따뜻하게 해주는 반신욕에는 다양한 효능이 있습니다. 특히 평소 손발이 ..