코로나19에 이어 추워진 날씨 탓에 면역력 걱정하시는 분들 많으시죠.
요즘같이 환절기나 추운 계절에 면역력이 떨어지면, 어김없이 감기나 호흡기 질환으로 고생하기 마련이라 특히 면역력에 대한 관심이 커지고 있는 요즘입니다.
규칙적인 식, 생활습관이 면역력을 높이는데 많은 도움이 됩니다.
제 때 잘 자고 일어나고, 또 건강한 음식들로 식단을 구성해 식사를 하는 것만큼 건강에 좋은 것이 없죠.
하지만 바쁜 현대인들에게는 이 마저도 힘든 경우가 대부분입니다.
이럴 때는 면역력을 강화에 도움을 주는 그린 프로폴리스 같은 식품을 이용하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.
그래서 이 글에서는 면역력 강화에 도움을 주기로 유명한 그린 프로폴리스 효능과 추천 팁에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
그린 프로폴리스란?
그린 프로폴리스의 효능에 대해 알아보기 전에 먼저 그린 프로폴리스가 무엇인지 알아보겠습니다.
그린 프로폴리스는 바카리스 수액이라는 약용식물과 꽃가루를 먹은 꿀벌이 만들어내는 식품인데요.
바카리스라는 식물은 브라질 원주민들이 오랜 기간 이용해온 약용식물 중 하나로 유명합니다.
이 바카리스가 귀한 이유는 항염, 항균력이 뛰어난 '플라보노이드'라는 성분 생성해내기 때문입니다.
바카리스가 살고있는 브라질이 환경이 습하고, 세균 번식이 왕성한 곳인데, 이를 견디기 위해 스스로 플라보노이드 성분을 생성해내는 것이죠.
그린 프로폴리스가 '초록의 다이아몬드'라고도 불리는데요, 이는 극소량만 생성되는 양 때문이기도 합니다.
보통 벌집한통에서 꿀은 25kg 정도가 생성되는데 반해 프로폴리스는 7~80g 정도, 아주 극소량만 생성되기 때문에 귀하게 여겨집니다.
그린 프로폴리스 효능
그럼 바카리스가 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지, 그린 프로폴리스 효능에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다.
그린 프로폴리스 효능 1. 면역력 향상
그린 프로폴리스가 유명세를 탄 대표적인 효능이죠.
앞서 간단히 말씀드린 것 처럼 그린 프로폴리스에는 플라보노이드 성분이 함유되어 있다고 했는데, 이 플라보노이드 성분의 종류가 100여 종이나 된다고 하네요.
다양한 플라보노이드 성분이 체내의 세균 증식이나 외부 바이러스 침입을 막아주는 역할을 하기 때문에 면역력 향상과 밀접한 관련이 있습니다.
또한 플라보노이드는 백혈구를 자극하여 바이러스 증식을 억제하는 역할도 한답니다.
참고로 2011년에 바이러스에 감염된 개에 그린 프로폴리스 추출물을 투여했을 때, 바이러스 증식이 억제된 것을 확인한 연구가 있었다고도 합니다.
그린 프로폴리스 효능 2. 항염, 항균, 항산화 작용
항염, 항균, 항산화는 식품의약품안전처에서 인증하고 있는 프로폴리스의 효능들입니다.
이런 효능들은 그린 프로폴리스가 면역력을 높여주어 균(항염), 염증(항염)을 막아주고 혈관 탄력이 약해지지 않도록 항산화 작용까지 하는 것이라 보면 됩니다.
결과적으로 만성 염증이 유발할 수 있는 심혈관 질환 예방에도 도움이 된다고 볼 수 있겠습니다.
그린 플로폴리스는 프로폴리스 중 가장 뛰어는 항균, 항산화 능력을 가지고 있다고 알려져 있습니다.
즉, 그린 프로폴리스 제품들은 강력한 천연 항생제라 생각하시면 되겠습니다.
고혈당이나 고혈압이 혈관 건강을 망치는 주범인데요,
이 프로폴리스가 혈당 수치를 조절하고, 혈압 수치를 정상화하는데 도움을 준다고 밝혀지기도 했습니다.
그린 프로폴리스 추천 팁
시중에 정말 많은 그린 프로폴리스 제품들이 나와있는데요.
그린 프로폴리스 추천을 하자면 '합성첨가물이 없고, 플로보노이드가 함유된 브라질산 그린 프로폴리스'를 선택해야 한다는 것입니다.
먼저 앞서 설명드린 플로보노이드 함유량을 비교해보시기 바랍니다.
그린 프로폴리스에서는 핵심적인 성분이 결국 플로보노이드이기 때문에 그린 프로폴리스를 구입하실 때는 플로보노이드 함유량 살펴보시는 것이 좋겠습니다.
또한 일반 프로폴리스가 아니라 '그린' 프로폴리스가 맞는지, 뉴질랜드나 호주가 아닌 브라질산인지도 꼭 확인하시기 바랍니다.
마지막으로 합성첨가물이 포함되어 있지 않은 그린 프로폴리스 추천합니다.
먹기에는 편할 수 있으나 합성첨가물 자체가 우리 몸에 좋을리는 없으니까요.
