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김장준비 배추 절이는 법 꿀팁 공유 안녕하세요. 이제 곧 김장철인데, 김장 준비 잘하고 계신가요? 김장에 앞서 절임 배추를 구입하신 분들도 계시겠지만, 배추 절이는 것부터 하나하나 직접 하시는 분들도 계실 것 같습니다. 오늘은 이렇게 배추를 직접 절이실 분들을 위해 김장 명인의 배추 절이는 법을 공유하려 합니다. 몇 년 전에 방송에 김장 비법으로 소개되었던 방법인데, 일반적으로 절이는 법과는 좀 다른 것 같아 배추 절이시는 분들께 도움이 될 것 같습니다. 그럼 바로 시작하겠습니다. 배추 절이는 법 배추 손질 먼저 배추를 잘라줘야겠죠? 배추를 자를 때는 아래 사진과 같이 배추를 세로로 놓고 잘라주는데요, 이때 배추 윗부분만 칼집을 내어 갈라준다는 것입니다. 칼로 끝까지 배추를 잘라버리면 절이는 과정에서 배추 잎이 많이 떨어져 나가 버린다고 ..
수면 영양제 이렇게 선택하자 꿀팁 (SMDR? 꿀잠365?) 요즘 수면 장애가 있으신 분들 많으실 텐데요, 수면 '장애'라고 해서 특별한 증상만이 해당될 것이라 생각하지만, 잠들기가 어렵거나, 중간중간 자주 깨거나 또는 지나치게 일찍 잠에서 깨는 증상이 한 달 정도 지속되면 수면장애를 의심해봐야 합니다. 실제로 성인 70% 이상이 수면 장애를 겪어본 것으로 나타나기도 하고요. 보통 불면증이 있으면 수면제를 생각하게 되고, 부작용을 걱정하게 되죠. 그래서 오늘은 수면제 대신 많이 찾고 있는 수면 영양제에 대해 알아보려고 하는데요, 많은 제품 중 어떤 제품을 선택하는 것이 도움이 되는지 한 번 살펴보겠습니다. 아래는 식약처에서 운영하는 식품안전나라 홈페이지입니다. 아래 사이트에서는 모든 건강기능식품 관련된 다양한 정보들을 조회해볼 수 있는데요, 오늘은 이 사이트를 이..
그린 프로폴리스 효능과 추천 고르는 팁! 코로나19에 이어 추워진 날씨 탓에 면역력 걱정하시는 분들 많으시죠. 요즘같이 환절기나 추운 계절에 면역력이 떨어지면, 어김없이 감기나 호흡기 질환으로 고생하기 마련이라 특히 면역력에 대한 관심이 커지고 있는 요즘입니다. 규칙적인 식, 생활습관이 면역력을 높이는데 많은 도움이 됩니다. 제 때 잘 자고 일어나고, 또 건강한 음식들로 식단을 구성해 식사를 하는 것만큼 건강에 좋은 것이 없죠. 하지만 바쁜 현대인들에게는 이 마저도 힘든 경우가 대부분입니다. 이럴 때는 면역력을 강화에 도움을 주는 그린 프로폴리스 같은 식품을 이용하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 그래서 이 글에서는 면역력 강화에 도움을 주기로 유명한 그린 프로폴리스 효능과 추천 팁에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 그린 프로폴리스란? 그린 프로..
뒤꿈치 각질 원인과 깔끔하게 제거하는 방법 뒤꿈치에 생긴 각질 때문에 고민하신 적 한 번쯤은 있으시죠? 뒤꿈치 각질은 샌들을 신어야하는 여름에도, 건조한 가을, 겨울에도 신경 쓰이는 골칫덩어리인데요. 아무리 피부를 지키기 위해 생긴다는 각질이지만, 발 뒷꿈치에 생긴 두꺼운 각질은 없애고 싶기만 합니다. 그래서 이 글에서는 뒷꿈치 각질을 제거하고 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뒤꿈치 각질 원인 먼저 뒤꿈치 각질 원인에 대해 살펴보겠습니다. 날씨가 추운 계절에는 특히 발에 수분이 부족해서 각질이 만들어지기 쉽습니다. 그리고 속상하지만 나이가 들면 피부에 수분이 부족해지기 때문에 뒤꿈치뿐만 아니라 전반적으로 피부가 거칠어지죠. 물리적 마찰도 뒤꿈치 각질 원인이 됩니다. 물리적 작용이 심하면 우리 몸은 피부 보호를 위해 각질이 생성하게 됩..
콜라겐 추천 고르는 팁 대부분 중년이 되면 건강에 관심이 많아진다. 특히 중년 여성의 경우에는 피부 미용과 보이는 것에도 신경을 많이 쓰고, 관심도 많아 이에 관련된 건강 관련 제품에 관심이 많다. 최근에는 먹는 콜라겐이 그 중 하나인 것 같다. 티비 프로 중간에도 수 회의 콜라겐 관련 제품 광고가 나오고, 포털 사이트에 검색을 해봐도 수만가지의 콜라겐을 마주하게 되었다. 오늘은 이 중에서 먹는 콜라겐 고르는 방법에 대해 알아보고, 콜라겐 추천을 해보려 한다. 콜라겐이란 무엇일까? 콜라겐은 우리 몸에 필요한 일종의 단백질이다. 우리 몸속의 단백질 중 1/3, 즉 30% 이상이 콜라겐이라고 볼 수 있다. 우리의 몸속의 피부, 근육, 힘줄, 뼈, 연골 등 주요 기관들이 콜라겐으로 구성되어 있기에 매우 중요한 역할을 하는 물질이다...

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